APA ALASAN ANDA UNTUK MENCEGAH STROKE?
Stroke timbul ketika aliran darah menuju otak terhenti baik oleh sumbatan atau pendarahan. Tanpa adanya zat nutrien dan oksigen, sel saraf menjadi rusak dan akhirnya mati. Kerusakan daerah otak tertentu menimbulkan gejala berbeda. Anda bisa saja mengalami kesulitan menggerakkan anggpta tubuh, berjalan dan berbicara, termasuk perubahan kecepatan berpikir dan persepsi.
OLAHRAGA TERATUR DAPAT MENURUNKAN RESIKO JATUH
Lansia memiliki resiko jatuh yang tinggi. Resiko jatuh pada lansia meningkatkan angka morbiditas/sakit (seperti patah tulang, cidera kepala), serta mortalitas/ angka kematian pada lansia. Untuk mengurangi resiko jatuh pada lansia dibutuhkan adanya tindakan pencegahan sejak dini.
TETAP BUGAR SELAMA PUASA
Tubuh kita dirancang menjadi untuk selalu bergerak, dengan bergerak metabolisme dan fungsi organ akan berjalan dengan baik, dengan kata lain bergerak adalah kebutuhan tubuh untuk tetap dalam kondisi optimal.
“Life is Motion, Motion is Life” kalimat ini tampaknya tepat untuk menjelaskan bagaimana pentingnya untuk tetap aktif bergerak, karena untuk tetap hidup kita harus bergerak, dan bergerak adalah sebuah kehidupan.
Maka sangat tepat jika aktif bergerak kita jadikan kebutuhan dalam hidup, jadi sekarang kita harus menempatkan olah raga sebagai kebutuhan, bukan hanya aktifitas selingan atau pengisi waktu luang. Bahkan masih banyak yang tidak berolah raga meskipun punya banyak waktu luang.
